本日のケアラーズカフェは「コグニサイズ」を学びました。
「コグニサイズ」とは、英語のcognition（認知）とexercise（運動）を
組み合わせてcognicise（コグニサイズ）と言います。
運動で身体の健康を促すと同時に、脳の活動を活発にする機会を増やし
認知症を遅延させることです。
本日の講師は株式会社ユピアの国井由生子先生
国井先生は看護師、保健師の経験も豊富で大学の研究室でもお仕事をされた方です☆
☆決められた色の枠を外して歩く、決められた歩数に手をたたくなど
歩く動作に負荷をつけることによって物忘れが始まったかな～と感じる方には
効果があるかもしれませんというお話でした。
☆実際にやってみました
頭の中が混乱してきてけっこう難しかったです（笑）(^_^;)
☆次回のケアラーズ・カフェは９月６日（日）１３時～
「詐欺にあわないために＆詐欺にあってしまったら」です