皆さんは「笑いヨガ」って知ってますか？
本日のケアラーズ・カフェは「笑いヨガ」の講習会でした
★「笑いヨガ」とは
普通は、何か面白いことを見たり聞いたりした時に笑います(*^^)v
「笑いヨガ」はおもしろくなくとも笑える方法です
最初は体操として笑います(^^)/
皆で笑っていると、笑いの伝染力が働き、だんだんとおかしくなって無理なくわらえるようになります
笑いの体操とヨガの呼吸法をあわせているところから「笑いヨガ」とよばれています
本日の先生は 森 里美先生です
先生の楽しいお話で心から笑うことができました!(^^)!
笑うことによって「まっ、いっか！」と気持ちが前向きになるそうですよ
笑い方のコツは、無邪気に笑うことだそうです
皆さんも、わっはははぁ～と笑ってみましょう(^o^)ヽ(^o^)丿(*^。^*)
次回のケアラーズ・カフェは１０月１１日(日）
「知っておくと役立つ防災の知識 ～ペットボトルで水のろ過装置を作ろう！～」です
知っておくと役立つと思いますのでぜひ、お越しください。無料です (^^)/