本日のケアラーズ・カフェは「笑いヨガ」でした!(^^)!
★★★笑いヨガとは★★★
ヨガの呼吸法+笑エクササイズをいいます
インド人医師マダン・カタリア氏が考案
様々な動作をしながら、理由なく笑うだけだそうですよ（＾ｖ＾）
免疫力を高める、ストレス解消、血糖値の上昇、を抑えるなどの効果が期待されてます
参加者は「体がス～とした、眠くなった」とお話されてました
眠くなったのはリラックスできたのでしょうね(^o^)
笑いは、副作用のない良薬
毎日笑って過ごせば、元気いっぱい！
皆さんも笑いヨガで免疫力を高め、ストレス解消をしてみてはいかがでしょう(*^^)v
次回のケアラーズ・カフェは
「季節の小さな伊勢型紙を作ろう！」です
東海市観光プラザギャラリー内
先着４名様まで
材料費１００円
by桜