本日のケアラーズカフェは 毎回好評の「笑いヨガ」
大きな声で笑って元気になろう！でした。
笑いの体操と、ヨガの呼吸法をあわせている笑いヨガ
酸素をたくさん取り入れられ、健康と活力が実感できます。
歌いながら 手拍子、深呼吸、笑いの体操、リラクゼーション(瞑想)で構成されています。
先生の声に合わせて、みなさん、とても楽しく、笑いヨガを体験してみえましたよ(o^―^o)ﾆｺ
プラザの中も、笑い声いっぱい にぎやかになりました！
身体も 心もすっきり🎶
きっと、明日の活力になったことでしょう。
次回のケアラーズカフェは、
懸賞の話 ～まず、当たってみましょう！～
懸賞に詳しい方に、懸賞について教えていただきます。
なんか？ちょっと気になるお話ですね(^_-)-☆
３月１９日(日)１３：００～１４：００
参加費 人数制限はありませんので、お気軽にご参加ください。