いつも東海市観光物産プラザをご利用いただき、ありがとうございます
螽斯在戸（きりぎりすとにあり）１０月１８日ごろをいいます
戸口で秋の虫が鳴く頃、昔は「こおろぎ」を「きりぎりす」と呼びました
朝、夕はめっきり冷えてまいりました。体調管理には気を付けていきましょう٩( ”ω” )و
さて、食欲の秋ですが、つい食べ過ぎてしまうのが心配です
糖質ばかりを摂りすぎないように気をつけていきたいですね
バランスよく、栄養を摂りたいものです
カルシウムも大切な栄養素ですが、摂取する量が少ないですね
そこでプラザにある物でカルシウムがたくさん摂れるものを探してみました
💡食べれる煮干しをアレンジしてみました
お皿に乗せて、電子レンジで乾煎りします🐟
500Wで５分温めます
煎った状態の煮干しをフードプロセッサーにかけます🐟
粉末状になりますので、煮物やみそ汁の出汁として
ご飯に掛けたりとしてご利用できます
私は孫の離乳食のご飯にかけてあげました🍚
他にも生焚きしらすや健康ふりかけもカルシウムが摂れそうですよ٩( ”ω” )و
ちょっと前ですが…
九月の中旬、半田岩滑（やなべ）矢勝川の彼岸花を見てきました
今年は例年より１週間遅い開花でしたが、とても綺麗に咲いていました
赤い絨毯がどこまでも続いていました(*´▽｀*)
