笑いヨガは、「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせた運動法です。
一人で笑ったり、笑う気になれないときに笑うことは簡単ではありません。
そんな時は、笑いヨガです。
運動する時間がない方、体力に自信がない方、一緒に笑う相手がいないという人でも笑えてしまいます。
運動効果で心身ともにリフレッシュでき、毎日が豊かなものに感じられます
皆さんも毎日の生活に取り入れては、いかがでしょうか・・・
本日のご指導は、森さんでした。
次回５月２４日ケアラーズイベントは、「看護師さんに何でも聞いてみよう」です。
「ワールドカフェってなんだろう？」から変更になりました。
参加無料