いつも東海市観光物産プラザをご利用いただきありがとうございます
今日から6月、梅雨入り前の爽やかな一日となりましたね
衣替えには持って来いのお天気です☀
さて健康ブームの昨今、世間ではサバ缶がスーパーから消えるほど
よく売れているようです
プラザでは釜石市のサバ缶がしっかりと置いてあります❢
「サヴァ缶」といいます
味はプレーン、バジルレモン、パプリカチリソースがあります
一缶410円❕
オリーブオイルで漬けてあり、缶の中身全て使えますよ
このサヴァ缶を使っておかずを作ってみました
材料
サヴァ缶一缶、ニンニク、小松菜、ミニトマト、お好みで干し海老
作り方
缶のオリーブオイルをフライパンに入れ、ニンニクを入れて
ニンニクのよい香りがしてきたら小松菜を炒めます。
そこにサバを入れて炒めます
ミニトマト、干し海老なども入れ炒めます
お好みで塩、コショウで味を調えて頂きます
簡単❕ヘルシー❕栄養OK❕
他にもいろんなレシピがありますのでプラザのスタッフにお尋ねください