いつも東海市観光物産プラザをご利用いただき、ありがとうございます
清明（せいめい）旧暦の３月をいいます
玄鳥至（げんちょういたる）４月４日ごろをいいます
空を見上げると燕尾服を着たつばめが賑やかに話しながら飛んでいます
昨年初めてつばめが巣をかけてくれました。今年もぜひ、来てほしいと思っているのですが
雀が防御していてなかなか、近寄れません💦自然に任せるしかないのですがハラハラしています
さて、
健康生活でいつも登場するのが「水煮缶」です
プラザで水煮缶を探してみました
ありました！全て、岩手県釜石市で製造された水煮缶です
水煮缶の大様は何といってもサバ缶です
血液の流れをスムーズにします
☆良質なたんぱく質
☆EPAとDHAが善玉コレステロールを増やす
☆動脈硬化を予防する
☆抗酸化作用があるビタミンEが豊富
一缶１９０ℊ３１０円
強力な抗酸化力がある鮭缶
☆抗酸化作用はビタミンEno数百倍
☆良質なたんぱく質を含む
☆善玉コレステロールを増やす
一缶180ｇ４１０円
焼いたさんまより水煮缶の方が栄養素が多い
☆カルシウム、ビタミンD、鉄分、DHA、EPAが焼きさんまより水煮缶のほうが多い
一缶４１０ｇ６４８円、
２００ｇ２２０円
低カロリーでも栄養価は抜群の水煮缶、血液もサラサラにしてくれる水煮缶を食べて
健康になりましょう٩( ”ω” )و
※本 血管を強くする「水煮缶」を参考にしました